5 pomysłów na szybkie posiłki wspierające pracę tarczycy
Poszukując prostych, szybkich i smacznych przepisów, warto zwrócić uwagę na posiłki, które nie tylko dostarczą energii na cały dzień, ale…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. W weekendy, gdy jest więcej czasu, warto ten czas celebrować. Przygotować coś więcej niż tylko kanapki na szybko. Wasze zdrowie się Wam odwdzięczy za taką dawkę pozytywnej energii na dobry początek dnia.
Szakszuka z suszonymi pomidorami to propozycja śniadania bez laktozy i bez glutenu.
Szakszuka z suszonymi pomidorami
Bezglutenowe i bezlaktozowe śniadanie na weekend - szakszuka z suszonymi pomidorami i bazylią.
Składniki
Przepis
- Pomidory sparz, obierz ze skóry i pokrój w kostkę.
- Suszone pomidory również pokrój w kostkę.
- Na patelni rozgrzej olej.
- Wrzuć pomidory (świeże i suszone) i smaż 2-3 minuty.
- Wbij jaja, dodaj przyprawy i gotuj pod przykryciem do momentu ścięcia białka.
- Gotową szakszukę posyp posiekaną bazylią.
Szukasz więcej pomysłów na zdrowe śniadania dopasowane do Hashimoto? Sprawdź przepisy w aplikacji Mamhashi.
Najczęstsze pytania
Czy szakszuka z suszonymi pomidorami jest bezglutenowa i bezlaktozowa?
Tak, ten przepis nie zawiera glutenu ani laktozy, dzięki czemu sprawdzi się także przy nietolerancjach towarzyszących chorobie Hashimoto. Więcej przepisów dopasowanych do Hashimoto znajdziesz w aplikacji Mamhashi.
Ile kalorii ma szakszuka z suszonymi pomidorami?
Porcja dostarcza około 438 kcal, w tym 27 g białka, 24 g tłuszczu i 36 g węglowodanów.
Czy szakszuka nadaje się na śniadanie przy Hashimoto?
Tak, danie jest bogate w białko z jaj oraz warzywa, co czyni je pełnowartościowym, sycącym śniadaniem wspierającym stabilny poziom energii.
O autorze
Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.
