5 pomysłów na szybkie posiłki wspierające pracę tarczycy
Poszukując prostych, szybkich i smacznych przepisów, warto zwrócić uwagę na posiłki, które nie tylko dostarczą energii na cały dzień, ale…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywne, dostarczyć energii na cały poranek. Jednocześnie powinno być szybkie w przygotowaniu – nie mamy całego poranka na przygotowanie posiłku. Owsianka z malinami jest pyszna – to doskonały pomysł na śniadanie.
Owsianka z malinami
Szybkie i pożywne śniadanie - owsianka z malinami na mleku kokosowym.
Składniki
Przepis
- Płatki ugotuj na mleku dodając maliny.
- Przełóż owsiankę do miseczki, dodaj cynamon i płatki migdałowe.
Szukasz więcej pomysłów na szybkie śniadania? Sprawdź przepisy w aplikacji Mamhashi.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma owsianka z malinami?
Porcja dostarcza około 438 kcal, w tym 11 g białka, 19 g tłuszczu i 62 g węglowodanów. Więcej pomysłów na śniadania znajdziesz w aplikacji Mamhashi.
Czy ta owsianka jest bezmleczna?
Tak, przepis wykorzystuje mleko kokosowe zamiast mleka krowiego, dzięki czemu sprawdzi się przy nietolerancji laktozy towarzyszącej chorobie Hashimoto.
Ile czasu zajmuje przygotowanie owsianki z malinami?
To szybkie śniadanie – wystarczy ugotować płatki owsiane na mleku kokosowym z malinami, a na koniec posypać cynamonem i płatkami migdałowymi.
O autorze
Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.
