Przepisy

Śniadanie: owsianka z malinami

Redakcja | 16 sierpnia 2019
owsianka z malinami dieta hashimoto

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywne, dostarczyć energii na cały poranek. Jednocześnie powinno być szybkie w przygotowaniu – nie mamy całego poranka na przygotowanie posiłku. Owsianka z malinami jest pyszna – to doskonały pomysł na śniadanie.

Owsianka z malinami: przepis na śniadanie

Składniki na owsiankę:

  • płatki owsiane                0,5 szklanki (55 g)
  • mleko kokosowe            1 szklanka (250 ml)
  • maliny mrożone            1 porcja (100 g)
  • cynamon                         2 szczypty (4 g)
  • płatki migdałowe          1 łyżka (10 g)

Sposób przygotowania

Płatki ugotuj na mleku dodając maliny.

Przełóż owsiankę do miseczki, dodaj cynamon i płatki migdałowe.

Wartości odżywcze śniadania:

KCAL białko tłuszcze węglowodany
438 11 19 62
O autorze Redakcja

Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.

Przeczytaj także

Obiad: makaron z krewetkami i szpinakiem