Przepisy

Przekąska na odporność: Deser owsiany z wiśniami

Redakcja | 23 marca 2020

Prosta przekąska ze składników, które macie w domu, a w dodatku smaczna? I, co najważniejsze, wzmacniająca Waszą odporność? Deser owsiany z wiśniami, czyli alternatywa dla tradycyjnej owsianki.

Deser owsiany z wiśniami: przepis na odpornościową przekąskę

Składniki na deser wiśniowy:

płatki owsiane – 2 łyżki (20 g)
mleko kokosowe (napój) – 3 łyżki (45 ml)
kakao gorzkie – 1 łyżeczka (5 g)
wiśnie bez pestek mrożone – 0,5 porcji (50 g)
wiórki kokosowe – 0,25 łyżki (1,5 g)
ksylitol – 0,25 łyżeczki (1,75 g)

Sposób przygotowania

Płatki wymieszaj z mlekiem i kakao.
Przełóż do szklanki i odstaw na 2-3 minuty.
Wiśnie wymieszaj z wiórkami i ksylitolem i ułóż na wierzchu.

Wartości odżywcze frytek:

KCAL	białko	tłuszcze	węglowodany
157	4	5	24

O autorze Redakcja

Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.