5 pomysłów na szybkie posiłki wspierające pracę tarczycy
Poszukując prostych, szybkich i smacznych przepisów, warto zwrócić uwagę na posiłki, które nie tylko dostarczą energii na cały dzień, ale…
Nasza propozycja na prostą, szybką i bezglutenową kolację? Krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym.
Dla osób, które w swojej diecie muszą wykluczyć laktozę oraz gluten ten krem będzie doskonałym rozwiązaniem.
Krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym
Prosta, szybka i bezglutenowa kolacja bez laktozy - krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym i grzankami.
Składniki
Przepis
- Czosnek przeciśnij przez praskę, imbir zetrzyj na tarce.
- Na dnie garnka rozgrzej olej i podsmaż czosnek i imbir.
- Dodaj pomidory, przyprawy, wodę i gotuj przez kilka minut.
- Zblenduj zupę na krem, dodaj mleczko kokosowe i zagotuj.
- Pieczywo zapiecz w tosterze i pokrój w kostkę.
- Krem posyp posiekaną kolendrą i grzankami.
Szukasz więcej pomysłów na kolacje bez glutenu i laktozy? Sprawdź przepisy w aplikacji Mamhashi.
Najczęstsze pytania
Czy krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym jest bezglutenowy i bezlaktozowy?
Tak, przepis nie zawiera glutenu ani laktozy – jedynie chleb bezglutenowy jako dodatek do grzanek, dzięki czemu sprawdzi się przy nietolerancjach towarzyszących chorobie Hashimoto. Więcej przepisów bez glutenu i laktozy znajdziesz w aplikacji Mamhashi.
Ile kalorii ma krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym?
Porcja dostarcza około 319 kcal, w tym 8 g białka, 12 g tłuszczu i 51 g węglowodanów.
Na jaką porę dnia nadaje się ten przepis?
To propozycja na lekką, szybką kolację, choć równie dobrze sprawdzi się jako sycący obiad lub danie na ciepły posiłek w ciągu dnia.
O autorze
Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.
