Kortyzol – co warto o nim wiedzieć?
Kortyzol, nazywany hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu funkcji organizmu, w tym metabolizmu, odpowiedzi immunologicznej i ciśnienia krwi….
Aktualności
Szczawiany w diecie – czy są szkodliwe?
Szczawiany, czyli sole kwasu szczawiowego, są naturalnymi związkami chemicznymi występującymi w wielu produktach spożywczych, szczególnie roślinnych. Chociaż szczawiany są naturalnym…
Regeneracja w ciągu dnia – power nap w kontekście choroby Hashimoto
Power nap, czyli krótka drzemka w ciągu dnia, zyskuje coraz większą popularność jako sposób na poprawę koncentracji i regenerację organizmu….
Goitrogeny i warzywa psiankowate – czy musisz je wykluczyć z diety?
Warzywa psiankowate oraz goitrogeny często budzą kontrowersje w kontekście odżywiania wśród osób z chorobami tarczycy. Czym są goitrogeny, jakie są…
Dieta Ray Peat (prometaboliczna) a Hashimoto
W poszukiwaniu skutecznych metod poprawy zdrowia, pacjenci często trafiają na alternatywne modele żywienia, które obiecują szybką poprawę metabolizmu i równowagi…
Jak poziom TSH zmienia się w ciągu doby?
Hormony tarczycy (T3 – trijodotyronina i T4 – tyroksyna), a także hormon stymulujący tarczycę (TSH), odgrywają kluczową rolę w organizmie…
Letnie posiłki w chorobie Hashimoto
Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które prowadzi do niedoczynności tego gruczołu. Osoby cierpiące na Hashimoto powinny zwracać szczególną uwagę…
Badanie USG tarczycy – jak przebiega, co widać na obrazie?
Wykrycie choroby niedoczynności tarczycy wiążę się z wykonaniem szeregu badań, które potwierdzą jej obecność. Do jednych z kilku badań zalicza…
Zdrowe pączki o niższym indeksie glikemicznym
Tłusty Czwartek to dzień, który kochają wszyscy. Niektóre z Was wolą jednak zjeść zdrowszą wersję pączka z niższym indeksem glikemicznym. Jeśli…