Przekąska: Zielony koktajl z awokado

Mała przekąska między głównymi posiłkami, śniadaniem a obiadem, nie musi być nudna. Zielony koktajl z awokado to szybki w przygotowaniu posiłek, który jest prawdziwą bombą witaminową. Wystarczy kilka składników, które prawie zawsze ma się w lodówce!

Zielony koktajl z owocami: przepis na zdrową przekąskę

Składniki na koktajl:

• awokado               0,5 sztuki (70 g)
• banan                    0,66 sztuki (132 g)
• cytryna                  2 plastry (20 g)
• szpinak                 0,5 garści (12,5 g)
• woda                     0,75 szklanki (180 ml)
• otręby gryczane  2 łyżeczki (8 g)

Sposób przygotowania

1. Awokado i banana obierz. 
2. Wyciśnij sok z cytryny.
3. Zblenduj wszystkie składniki.

Wartości odżywcze śniadania:

O autorze Redakcja

Mamhashi.pl, jeden z wiodących portali gromadzący wiedzę o chorobie Hashimoto, który powstał z myślą o osobach chorych, szukających wsparcia oraz informacji na temat choroby. Artykuły, poradniki i materiały informacyjne są tworzone przez ekspertów w dziedzinach takich jak: endokrynologia, dietetyka i psychologia.

UDOSTĘPNIJ ARTYKUŁ

udostępnij na facebook-u